Jóga
Iyengar neve nélkül a mai jógaoktatás nem lenne az, ami: ő tette pontossá a testtartásokat, és ő hozta be a segédeszközöket, hogy egy ászana ne csak a hajlékonyaknak legyen elérhető. Ez a vaskos, gazdagon illusztrált kézikönyv az életmű összefoglalása. Fotósorozatokkal, lépésről lépésre vezeti végig a gyakorlatokat, külön foglalkozik a segédeszközök használatával, és olyan ászanasorokat is ad, amelyek konkrét panaszokra épülnek. Kezdőtől haladóig mindenki talál benne magának való szintet, a végén pedig egy Iyengar által összeállított, hetekre bontott kurzus is szerepel. Azoknak ajánljuk, akik otthon is gyakorolnának, és szeretnék pontosan tudni, mit csinálnak.
Mi ez?
Ez a könyv az OM Birodalom Jógatér jógastúdió polcán van, Móron. Nem antikvárium és nem webshop: egy közösségi könyvtár, ahonnan a tagjaink ingyen kölcsönözhetnek.
Hogyan szerezheted meg ingyen?
A kölcsönzéshez egy aktív bérlet kell a stúdióban. Ha még nem jártál nálunk, nézd meg a bérleteinket — a legtöbb jógázó a próbabérlettel kezdi.